Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2670 kcal
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Grasa: 97,71g | Prot: 96,48g | Carbh: 348,28g.
Almuerzo: Ананас, Яблоко, Творожная Запеканка, Чай, Свинина, Запеченный Картофель. Cena: Roshen Шоколадный Батон с Ромовой Начинкой, Roshen Шоколад Чайка , Lorenz Чипсы Naturals Картофельные с Пармезаном, Комо Сыр Плавленный с Креветкой, Сильпо Хлеб Финский , Чумак Кетчуп Лагідний, Торчин Крепкая Горчица, Свежевыжатый Яблочный Сок, Плов. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Борщ Украинский. más...
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4181 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 29 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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