|
что ж опять.
при этом обхваты тебе самые
ОГ 88 см
ОТ 64 см
ОБ 93
ОЛяжки 53
Опод коленом 31
Ощиколоьки 21
Визуально даже виден рельеф на животе ногах и руках а вес от прикалывается что ли.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 88,60g | Prot: 65,59g | Carbh: 48,82g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Малина, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Сэн Сой Кокосовое Молоко. Almuerzo: Папа Может Деликатесная Свинина, Травяной Чай, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кабачковые блинчики, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Семена Чиа. Cena: Помидоры, Бризол, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1636 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|