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💪💪💪
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 23,44g | Prot: 62,15g | Carbh: 146,73g.
Desayuno: 白饅頭, MOS 熱紅茶, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. Almuerzo: 雞胸肉, 炒米粉. Cena: 炒青菜, 海帶, 愛健 紅豆水, 四季豆, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 白蘿蔔, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芋頭. más...
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1454 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, 做家事 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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