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Wiegetag. Sieht gut aus. Ich hoffe es geht so weiter. Gestern war Geburtstagstagsfeier😜. Da war gut aufgetafelt. Bier hatte mal wieder zu gut geschmeckt 🙄😎. Morgen ist noch eine Hochzeitsfeier. Ich hoffe, ich komme da genauso gut durch. Schönes Wochenende.
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3492 kcal
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Grasa: 141,84g | Prot: 283,65g | Carbh: 182,63g.
Desayuno: Schweinehackfleisch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Arla Protein Drink Schoko, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Schlossküche Eiersalat mit Champignons und Spargel, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Cena: Schlossküche Griechischer Krautsalat, Apostels Zaziki, K-Classic Gyros-Pfanne. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Bier. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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