Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2052 kcal
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Grasa: 110,34g | Prot: 103,13g | Carbh: 167,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Almuerzo: Erbsensuppe, Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Dextro Energy Isofast, Wassermelone. más...
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3937 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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