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terceiro dia low carb, graças a deus amanhã é high, vamo nessa
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2188 kcal
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Grasa: 70,74g | Prot: 222,15g | Carbh: 166,22g.
Desayuno: Qualitá Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá, Torta de liquidificador. Cena: Lacta Laka (25g), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Dextrose. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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