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Also wenn ich jeden Tag 100g verliere, dann bin ich am 31.8. bei 68,6kg. Das müsste doch wohl zu schaffen sein 😉
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 154,02g | Carbh: 221,13g.
Desayuno: Maggi Klare Gemüsebrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Almuerzo: Ja! Baguette Champignon. Cena: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Langnese Capri, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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