Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 69,60g | Prot: 90,14g | Carbh: 176,73g.
Desayuno: Martabak Telur, Urap, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Jagung. Almuerzo: Telur Asin, Soto Ayam, Ote-ote, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Cena: Rempeyek, Bango Kecap Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de viraoop
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