|
Сегодня вес так же стоит... Но я этого и ожидала: вчера пересолила обед свой и за оставшийся день выпила слишком много воды + скоро кд... Заливаеееет. Главное - не останавливаться, ведь до желаемого результата еще больше 20 кг. Начало пути - самое сложное.
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 80,10g | Prot: 115,30g | Carbh: 129,25g.
Desayuno: Зеленый Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Горчица, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лаваш Армянский (ООО "Томич"), Куриная Грудка. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Кофе Латте, Фисташки, Ариант Колбаса Докторская , Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Верес Малина с Сахаром, Зеленый Чай, Beerka Желтый Полосатик, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Ранетки, Борщ. más...
|
|
2612 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|