|
ну...как то так 🤪не жалею,за то отдохнула без заморочек о подсчете каллорий. Сегодня снова в бой, план : к дню рождения мужа войти в тот вес с которым уезжала. думаю легко получится главное не голодать и не переедать👆
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 25,51g | Prot: 157,21g | Carbh: 111,95g.
Desayuno: Шоколад, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес. Almuerzo: Гречка Гречка, Лук, Морковь, Куриное Филе. Cena: Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|