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segundo dia low e o peso caiu, um pouco desidratado apesar de já terem ido quase 6 litros de água hoje, só quem faz exercício no sol sabe como é kkk seguimos fortes, vamo nessa galera
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 73,01g | Prot: 231,45g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Perdigão Presunto, Qualitá Queijo Mussarela, Friboi Patinho Cru. Almuerzo: Camil Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Cena: Red Bull Energético Sugar Free, Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá , Canto de Minas Iogurte Amo Light Morango, FIT Suco de Laranja, Ovo, Psyllium. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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