Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 39,05g | Prot: 54,99g | Carbh: 130,51g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Almuerzo: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Epuyen Brownie con Nueces. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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