Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 67,67g | Carbh: 155,63g.
Desayuno: Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Papaya, Fresh Lemon Juice, Spinach, Banana, Broccoli, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga, Cucumber, Plum. Almuerzo: Plum, Indonesian Vegetable Asem Soup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Cena: Yakult Yakult, So Good Almond Milk (Unsweetened), Alfamart Buah Naga, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Grapes. más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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