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💪💪💪
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 32,55g | Prot: 52,18g | Carbh: 135,41g.
Desayuno: 洋蔥, Costco 墨西哥麵包, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 滷蛋, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 河粉, 小黃瓜, 清炒翠玉瓜, 雞腿. Cena: 愛健 紅豆水, 木耳, 蒸南瓜, 中華 凍豆腐, 金針菇. Pasa Bocas / Otros: 7-11 美式咖啡, 韓式泡菜, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 義美 消化餅, 無糖豆漿. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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