Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 40,57g | Prot: 273,77g | Carbh: 179,20g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf, Rinderhackfleisch, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
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2797 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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