|
Тренировка с 10 до 12
И бассейн
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1663 kcal
|
Grasa: 58,60g | Prot: 95,94g | Carbh: 182,52g.
Desayuno: President Сыр Плавленный Creme De Brie, Delba Цельнозерновой Хлеб, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Залесский Фермер Сливки 20%, SPAR Банан, Нежинская Творог 5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Leor Морковь Пикантная, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Delba Цельнозерновой Хлеб. Cena: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Delba Цельнозерновой Хлеб, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Банан. más...
|
|
873 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|