Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 117,63g | Prot: 127,79g | Carbh: 213,80g.
Desayuno: Cucumber, Tomatoes, Zeo Siyah Zeytin, Marmarabirlik Soslu Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Boiled Egg. Almuerzo: Sütaş Cacık, Tat Etli Nohut, Knorr Ezogelin. Cena: Watermelon, Natural Cheese, Cucumber, Namet Hindi Füme, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Pear, Banana, Turkish Coffee. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Workout - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erncyln
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