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Wieder etwas hoch. Aber das kenne ich ja schon: Erst ordentlich runter, dann wieder hoch und danach geht es in geordneten Schritten wieder runter😅 Also bin ich ganz entspannt
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 59,67g | Carbh: 127,85g.
Desayuno: Netto Haferflocken, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almuerzo: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. Cena: Quarkbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Mars Twix White. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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