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блин, да сколько можно бухать и жрать все подряд? соберись, тряпка!!
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 110,85g | Carbh: 154,71g.
Desayuno: Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Almuerzo: Currysoße, Frosta Gemüse Mix, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß. Cena: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel , Nudeln (Gekocht). más...
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3867 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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