|
Вот он, мой профицит. Плюс 2 кг. Что и следовало ожидать 😔.
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 64,03g | Prot: 93,50g | Carbh: 149,72g.
Desayuno: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Кофе Эспрессо, Лимон, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Almuerzo: Простоквашино Творог 2%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Cena: Kuc Сербский Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Кабачок, РИФ Медальоны из Филе Хека. Pasa Bocas / Otros: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Красное Яблоко. más...
|
|
2809 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Все равно у вас отличные показатели)
Терпения вам
16 oct. 19 por el miembro: manya8.ms
|
16 oct. 19 por el miembro: fexar66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fexar66
|