|
Сегодня отвес минус 200 гр,зато за 4 дня минус 2,6 кг. Вот что значит взяла себя в руки и села снова на программу. Цель до 1 сентября сбросить 13,4 кг.
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 52,66g | Prot: 163,58g | Carbh: 97,24g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Сырники пп, Омлет или Яичница, NL International Foodcontrol, Чай Грин голд, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Almuerzo: NL International Дрейнэффект, NL International Коктейль Капучино. Cena: Кабачки, Тилапия, Greenflash Коллаген, Кофе, NL International Foodcontrol, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Pretto Сыр Рикотта. Pasa Bocas / Otros: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
9000 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|