Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2019
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 53,32g | Carbh: 86,35g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Cena: Mercimek Çorbası, Süt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Limpieza - 3 horas y 9 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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