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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 30,70g | Prot: 54,31g | Carbh: 157,10g.
Desayuno: 洋蔥, 滷蛋, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 安佳 起司片 (21克), 拿鐵咖啡（低脂奶）, Costco 墨西哥麵包. Almuerzo: 芭樂, 糙米飯, 鵝肉, 炒杏鮑菇, 炒青菜. Cena: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 水蜜桃, 紫番薯, 豆干, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 紅豆水, 南瓜餅. más...
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1436 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Trabajo - 8 horas, 做家事 - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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