Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 41,79g | Prot: 49,54g | Carbh: 157,52g.
Desayuno: Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Risoles. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ayam Panggang, Urap. Cena: Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Richeese Siip, Kerupuk Asin. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, latihan perut - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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