Diario de jonine ., 03 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
78,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2019:
3102 kcal Grasa: 126,76g | Prot: 70,34g | Carbh: 425,05g.   Desayuno: Milbona Extra Belegen Kaas, Omelet of Roerei met Kaas, Uien. Almuerzo: Remia Knoflooksaus, AH Tortilla Chips. Cena: Remia Knoflooksaus, Oliehoorn Currysaus, Uien, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Afbakbroodje, Kellogg's Pop Tarts Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Hertog Chocolade Soesjes Roomijs, Chocolade Wafels. más...
2080 kcal Ejercicio: Sentado - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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