Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2185 kcal
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Grasa: 82,53g | Prot: 138,47g | Carbh: 227,47g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Melões Verdes, Nozes de Nogueira, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Banana. Cena: Favas, Chouriços, Morcela, Milbona Queijo Fundido, Mimosa Leite Meio Gordo, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Tomates, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Melão, Ameixas, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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