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Gerrika G
Diario
03 ago. 19
Diario de Gerrika G, 03 ago. 19
Perfil de Gerrika G
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
24,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 agosto 2019:
1509 kcal
Grasa: 113,57g | Prot: 82,19g | Carbh: 34,74g.
Desayuno:
Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Gekookt Ei, Bifi Bifi, Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait.
Almuerzo:
AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling.
Cena:
Mora Carrero, Frikandel Speciaal.
Pasa Bocas / Otros:
Pepsi Max, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), Delicata Puur Chocolade 85%.
más...
2680 kcal
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Ver TV - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
En het balkje is weer groen. Bye bye vakantie kilo's 🤗🤗🤗
03 ago. 19 por el miembro:
Gerrika G
Goed bezig.
03 ago. 19 por el miembro:
smr47
Thx Sandra!
03 ago. 19 por el miembro:
Gerrika G
Fijn!
03 ago. 19 por el miembro:
Lost68
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