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運動後大爆汗後的成果～💪💪💪
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 32,07g | Prot: 41,15g | Carbh: 157,23g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 香瓜, MOS 熱紅茶, 巧克力貝果, 番茄, 全家 鮪魚乳酪沙拉. Cena: 海帶芽, 芋頭, 愛健 紅豆水, 香菇, 炒韭菜, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. más...
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1420 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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