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跑步36分鐘消耗420卡
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 220,15g | Carbh: 172,38g.
Desayuno: 白帶魚, 炒高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油. Almuerzo: 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂. Cena: 麻糬, 炸薯條, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 拿坡里 炸雞腿. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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