Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 131,41g | Prot: 88,76g | Carbh: 226,94g.
Desayuno: Pınar Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Ayran, Arnavut Ciğeri, Soğan veya Taze Soğan. Cena: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Makarna veya Makarna Salatası. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Eski Kaşar, Ülker Damla Çikolata, Cezerye. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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