|
Тренировка после работы с 18:00
И бассейн до 20:00
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 52,28g | Prot: 77,89g | Carbh: 159,76g.
Desayuno: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, SPAR Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Нежинская Творог 5%. Almuerzo: Barilla Макароны Pipe Rigate, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Костровок Маринад для Приготовления Крылышек Барбекю. Cena: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Гауда, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кабачок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Pasa Bocas / Otros: Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Пирог с Вишней. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|