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目前的體重是我覺得剛好迪（可是大家都說太瘦了），我希望維持下去（43～44之間），接下來就要把體態線條練出來～💪💪💪
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 31,38g | Prot: 37,64g | Carbh: 162,40g.
Desayuno: 水蜜桃, 好丘 桂花紫薯貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 先麥 芋頭Q, 雞肉飯, 炒高麗菜. Cena: 蒸南瓜, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 紫番薯, 不二家 蛋黃酥, 全家 中杯冰美式咖啡, MOS 熱紅茶, 芭樂. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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peso estable
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