Diario de johnpersico, 01 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2019
69,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2019:
2218 kcal Grasa: 73,04g | Prot: 70,66g | Carbh: 281,79g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Vanilla Frosted Donut with Sprinkles, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Rico Pork Tamale, Mug Root Beer (Can). Cena: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Broccoli, Beer. Pasa Bocas / Otros: Banana Cream Pie, Bourbon. más...
2031 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
Ganando 1,9 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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