Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2019
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 47,07g | Prot: 120,42g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Socas Protein Porridge Schoko. Almuerzo: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Freshona Gemüsemix , Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Edeka Mangostreifen, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Buchweizen. Pasa Bocas / Otros: Zander. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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