boa noite! hoje infelizmente comi cuscuz não aguento ficar muito tempo sem ele, sou nordestina rsrsrs, mais tenho fé em Deus que agora não vou ficar sofrendo e terminar comer muito, pq matei minha vontade, não fiquei passando vontade por muito tempo, que quanto mais dá vontade mais a pessoa come, por isso, já comi hoje. e amanhã voltarei rotina normal.
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 162,24g | Prot: 98,59g | Carbh: 118,41g.
Desayuno: Coringa Flocao, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camponesa Creme de Leite. Almuerzo: Perdigão Mortadela de Frango, Farinha de Amendoas. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Amendoas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Amendoas, Perdigão Mortadela de Frango. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
Comentarios
E eliminou peso 😍 , tem pessoas que se dão bem com carbos , seja grata kkk . Você conhece seu corpo , poder comer e retomar é uma dádiva , beijão ⚘
01 ago. 19 por el miembro: DeahFitness
|
E cuscuz fica ainda mais gostoso quando passamos um tempo sem comê-lo. Eventualmente se permita pois uma situação isolada não vai tirar vc do caminho. Na vdd nos ajuda a manter o foco e tirar a tensão. Nordestino sem cuscuz é um bicho incompleto. rsrsrs
01 ago. 19 por el miembro: Affine
|
Não é o cuscuz que vai te engordar não. Coma, lembre suas raízes, seja feliz e siga em frente. O "agora já foi" (comer algo fora da dieta e chutar o balde de vez) é que arruina com tudo. A melhor estratégia é controlar as quantidades. Podemos comer de tudo, não TUDO. 😊
01 ago. 19 por el miembro: rebecacnasc
|
Bom dia! Gratidão pelas palavras, pela força, que cada uma de vocês estão me dando.
01 ago. 19 por el miembro: Sarac2040
|
infelizmente nada rsrsrsrs cuscuz é uma delícia... tbm comi cuscuz essa semana. E segue o baile!!!
01 ago. 19 por el miembro: vancleciars
|
Essa semana comi um pão francês. Tava tão bonito e quentinho..Não resisti kkk Eu apenas comi e pronto, continuei a dieta kkk
01 ago. 19 por el miembro: kreis27maio
|
Eu nunca comi...nem sei o gosto, mas te entendo, sofro com o chocolate. Mas isso mesmo, vida que segue!!
01 ago. 19 por el miembro: K_mickey
|
não fica pensando nisso não! não é esse cuscuz que vão te engordar. Come sem culpa, feliz e volta a dieta normalmente
01 ago. 19 por el miembro: paola.ricardo.p
|
Isso aí, "escapadas" fazem parte... Só continua!!!
01 ago. 19 por el miembro: josianemoura
|
cuscuz faz bem, menina. Tem fibras!! só não exagera!! eu amo mais que tudo nessa vida 😍😍
01 ago. 19 por el miembro: Nandasmelo
|
Dica: coma castanha de caju com seu cuscuz e frutas, ela retarda a absorção da glicose.
01 ago. 19 por el miembro: ivaneidelucio
|
como cuscuz todo dia 150 gramas e já consegui emagrecer 15 Kg
01 ago. 19 por el miembro: uillu
|
Estou no estilo low carb, por isso não consumo, mais estou firme e forte, não tenho muita pressa vou devagar aos poucos chego lá, agora é foco força e fé.
01 ago. 19 por el miembro: Sarac2040
|
Verdade, e não somos de ferro sentimos vontade do que gostamos, vou me permitir uma vez perdida até 100g de carb não é preciso ser bem radical, não tô consumindo massas, farinha branca, industrializados e açúcar é o que importa, a meta é 35g no máximo se ultrapassar não vou ficar triste as consequências vem das nossas escolhas 😉😉😉.
01 ago. 19 por el miembro: Sarac2040
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sarac2040
|