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hoje e amanhã low carb e sexta high de novo, resultado parece estar bem bom. metabolismo respondendo bem
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 245,42g | Carbh: 136,78g.
Desayuno: Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Gran Mestri Requeijão Cremoso, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. Cena: Skittles Skittles, Camil Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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