Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 56,88g | Prot: 123,69g | Carbh: 89,16g.
Desayuno: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Flax N Whey Protein, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис, Салат с Пармской Ветчиной. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Телятина. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|