Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 71,66g | Prot: 113,20g | Carbh: 113,02g.
Desayuno: Путина Икра Красная, Butter, Aldi Kaiserbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Rote Paprika, Frankenland Mozzarella, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Edeka Räucherlachs, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rinderroulade. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Мегас Котлета Куриная Паровая, Purland Schweinegulasch, Dovgan Weizengrütze. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Таранка Сушеная. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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