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Thank you rabbim 🙏
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 81,36g | Prot: 73,77g | Carbh: 268,59g.
Desayuno: Pınar Krem Peynir, Mevsim Salata, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Ayran, Lahmacun. Cena: Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Pınar Krem Peynir. Pasa Bocas / Otros: Eti Pop Kek Limonlu, Eti Pop Kek Vişneli, Üzüm, Beyaz Leblebi. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Planchado - 30 minutos, Limpieza - 24 minutos, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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