Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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639 kcal
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Grasa: 12,20g | Prot: 40,83g | Carbh: 93,34g.
Desayuno: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Putih Telur Matang, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis. Cena: Nasi Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Kebab, Jambu Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1426 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de diahani
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