Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 104,54g | Prot: 66,07g | Carbh: 232,94g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Cena: Bratwurst with Cheese, Beer, Baked Beans with Pork (Canned). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Nestle Chunky Candy Bar. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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