Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 60,61g | Prot: 121,68g | Carbh: 197,61g.
Desayuno: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Tahu Isi, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu, Pentol, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Otak-Otak. Cena: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Pasa Bocas / Otros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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