|
Как приятно видеть на весах долгожданный отвес 😊 Прощайте, 900 грамм, надеюсь мы с вами больше не встретимся)
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 34,29g | Prot: 29,26g | Carbh: 165,04g.
Desayuno: Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная Картошка, Суп Грибной, Батон. Cena: Мираторг Фарш "Домашний", Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сладбери Мармеладные Дольки, Груша, Шарлотка с Яблоками, Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|