Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 81,61g | Carbh: 79,73g.
Desayuno: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриные Сосиски. Pasa Bocas / Otros: Салат с Тунцом и Овощами, Чернослив, Elmika Отруби Овсяные, EPICA Йогурт Натуральный. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tanyakamig
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