Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 124,84g | Carbh: 175,11g.
Desayuno: Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Almuerzo: Gekochtes Ei, Krautsalat, Rahmsauce, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Юрьевская Буренка Творожная Запеканка с Изюмом, Pfirsiche, Gemischter Salat, Бахетле Закуска Тещин Язык, Mühlenhof Schweine-Gulasch, Myllyn Paras Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Socas Protein Porridge Schoko. más...
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3984 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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