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I'm feeling tremendous relief at my weigh-in today. I'm back to 194. All the work I did was not wasted, and I'm in position to hit my one-week goal of weighing 193 on Tuesday. Just need to watch my food intake, continue to work out, and focus.
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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145 kcal
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Grasa: 2,70g | Prot: 9,68g | Carbh: 21,53g.
Desayuno: milk, peach, coffee. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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