Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 106,11g | Prot: 97,50g | Carbh: 217,49g.
Desayuno: Bakwan, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Klepon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Tiwul, Gemblong, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Fiesta Siomay Ayam, Otak-Otak. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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