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STAY POSITIVE & BACK TO BASIC TO REACH GOAL OF 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 21,15g | Prot: 48,06g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries , Pineapple . Cena: Light Swiss Cheese, Ready to Bake 9" Pie Crust, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Baby-Cut Carrots Mini Bags, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomato & Basil Pasta Sauce, Green Peppers , Red Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Macadamia Nut Caramel Clusters. más...
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4012 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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