|
1 aydır ne bulsam yiyorum içiyorum ama kilo almıyorum. Sanırım beden alıştı🤔 +200 gram da günlük içilen dublelerce rakı bira ve tekila etkisi diye düşünüyorum.
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
469 kcal
|
Grasa: 25,72g | Prot: 21,63g | Carbh: 39,30g.
Desayuno: Marmelat, Tamek Çilek Reçeli , Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Krem Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta Omleti. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|