Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2019
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 87,96g | Prot: 117,62g | Carbh: 192,40g.
Desayuno: Frankenland Mozzarella, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Räucherlachs, Avocado, Sonnenblumenbrot. Almuerzo: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Speciale. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Бахетле Закуска Тещин Язык, Mestemacher Walnuss-Brot, OKROSCHKA. Pasa Bocas / Otros: Honigmelonen, Trauben, Süßkirschen, Dextro Energy Isofast. más...
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4244 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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